Con el inicio de la temporada de verano y los pronósticos del Senamhi, que advierten niveles de radiación ultravioleta “muy altos” y “extremadamente altos”, EsSalud lanzó la campaña “¡EsSalud te protege!”, orientada a prevenir daños en la piel.
La institución recuerda que el daño solar es acumulativo y que la protección debe ser diaria y permanente, incluso en días nublados o dentro de oficinas.
Medidas de protección indispensables
Para prevenir quemaduras solares, envejecimiento prematuro y reducir el riesgo de cáncer de piel, la dermatóloga Natalia Merino recomienda:
Ropa y accesorios
Prendas de manga larga (telas delgadas y frescas).
Sombreros de ala ancha que cubran orejas y cuello.
Sombrillas y lentes con filtro UV.
Dato curioso:
La ropa de color negro brinda mayor protección contra la radiación UV, aunque absorba más calor.
Bloqueador solar
Usar FPS 50 o más.
Aplicar en rostro, cuello, escote, manos y extremidades.
Reaplicar:
Cada 2 a 3 horas en la ciudad.
Cada hora en playa o piscina (siempre después de ingresar al agua).
Horario crítico
Evitar la exposición directa al sol entre 10:00 a. m. y 4:00 p. m.
Niños
No exponer al sol a bebés menores de 6 meses.
Desde esa edad, el uso de bloqueador pediátrico es obligatorio.
Prevención del cáncer de piel: Regla ABCDE
EsSalud exhorta a realizar autoexámenes de lunares y acudir al especialista si se detectan cambios:
A – Asimetría: Las mitades no son iguales.
B – Bordes: Irregulares, dentados o borrosos.
C – Color: Dos o más tonalidades (marrón, negro, rojizo).
D – Diámetro: Mayor a 6 milímetros.
Recomendación final
Ante cualquier sospecha, acuda al dermatólogo. La detección temprana es la herramienta más eficaz contra el cáncer de piel.
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